건강한 정신32 sns 중독이 정신 건강에 미치는 영향 sns 중독의 정신 건강 영향 sns에 대한 접근성은 세상을 우리에게 더 가까이 가져왔습니다. 지구 반대편에 앉아 있는 친구, 가족, 다양한 배경을 가진 사람들과 더 쉽게 소통할 수 있게 되었습니다. 그러나 sns를 과도하게 중독되면 다양한 정신 건강 문제가 발생하기도 합니다. 1.소셜 미디어 피드를 아무 생각 없이 스크롤하는 행위 sns를 아무 생각 없이 스크롤 하는 데 얼마나 많은 시간이 걸리는지 알아차린 적이 있습니까? 시간이 몇 분이라도 있으면 즉시 소셜 미디어 계정을 열어 피드의 새로운 내용을 볼 수 있습니다. 기상 후, 잠자리에 들기 전, 식사 시간 중 또는 지하철을 여행하는 동안 대부분의 사람들은 이러한 습관이 정신 및 신체 건강에 얼마나 해로운지 깨닫지 못한 채 계속해서 더 많은 정보를 얻.. 2022. 1. 23. 이 5가지 생활습관은 삶을 영원히 개선할 것입니다 5가지 생활습관 팁을 시도하십시오 2022년 새해가 지나가고 있고 우리 중 일부는 곧 자기 성찰이 시작되거나 이미 시작되었습니다. 지금까지 우리가 성취한 것이 무엇인지, 더 나은 삶을 위해 무엇을 할 수 있는지, 누군가는 개혁이 필요하고 길을 잃을 수 있으므로 삶을 정상 궤도에 올려놓을 방법을 찾고 있습니다. 걱정하지 마세요. 여기에 당신의 삶을 영원히 향상시킬 6가지 습관 목록이 있습니다. 1.소셜 미디어 줄이기 소셜 미디어는 심연과 같으며 하루 종일 비디오를 보는 것 외에는 아무 것도 하지 않고 화면에서 영겁을 보낼 수 있습니다. 그것은 생산적인 것이 아니며 사람들은 이 매체가 없었을 때도 행복했습니다. 소셜 미디어가 등장하기 전에 태어난 사람들은 더 의미 있고 건강한 삶을 살았습니다. 그것은 당신을.. 2022. 1. 9. 사소한 일로 고민하는 것을 멈추는 방법 또 생각이 과합니까? 다음은 멈출 수 있는 몇 가지 팁입니다. 모든 사람은 자유롭고 생각할 자유가 있습니다. 이제 생각에 따라 행동할 것인지, 결론에 도달하지 못한 채 계속 생각할 것인지는 선택의 문제입니다. 당신이 후자의 선택을 하고 싶은 유혹이 있을 수 있지만, 지나치게 생각하는 것은 비생산적이며 이미 존재하는 문제를 가중시킵니다. 누구도 피할 수 없지만, 분명히 감지하고 극복할 방법을 찾을 수 있습니다. 그렇긴 하지만, 여기에 자신이 지나치게 생각하는 것을 막고 생산적이고 일어나는 삶을 살도록 도울 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 1.지나친 생각이 생산적인지 스스로에게 물어보세요 뇌가 가능한 해결책을 찾도록 촉구하고 계획을 세우도록 하는 것은 매우 유용합니다. 그러나 지나치게 생각하고 같은 생각.. 2021. 8. 15. 가스 라이팅 : 어떻게 정서적 학대의 형태가 될 수 있습니까? 가스 라이팅은 무엇이며 어떻게 정서적 학대의 형태가 될 수 있습니까? 자신에 대한 자신감이 떨어지거나 환경 때문에 자신을 신뢰하지 않는다는 사실을 알게 되면 누군가가 당신을 화나게 할 가능성이 있습니다. 가스 라이팅은 너무 늦을 때까지 알아차리지 못하는 일종의 학대입니다. 정서적 학대로 인한 상처는 자아감과 가치에 해를 끼칩니다. 당신이 어떤 상황에서 항상 틀렸다고 느끼고 당신이 옳은 일을 할 수 없다고 느낀다면, 당신의 잘못이 아니고 누군가에게 조종당하고 있을 가능성이 있습니다. 그것은 모든 관계에서 매우 흔한 형태의 정서적 학대이며 주변 환경을 독성으로 만듭니다. 1.가스 라이팅이란? 가스 라이팅은 가해자가 자신의 기억, 생각 및 감정에 의문을 제기하도록 강요하여 피해자가 자신의 현실이 가짜라고 생각.. 2021. 7. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
