살빼는방법4 신체 유형에 따라 살 빼는 방법 신체 유형에 따라 살 빼는 방법 모양, 크기 또는 길이 면에서 모든 신체는 독특하고 다릅니다. 즉, 신체의 지방, 근육 및 뼈의 비율인 신체 구성은 사람마다 다를 수 있습니다. 일부 신체 유형은 체지방 비율이 더 높거나 빠르게 체중이 증가할 수 있지만 몸매를 유지하려면 특정 종류의 운동이나 식단이 필요할 수 있습니다. 반면에 어떤 유형의 신체는 원래 날씬하지만 적합하지 않을 수 있으므로 완전히 다른 루틴이 필요할 수 있습니다. 그러나 귀하의 체형이나 크기에 관계없이 귀하의 신체 유형에 따라 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 일을 알려드립니다. 그러나 먼저 다양한 유형의 신체가 무엇인지 알아 보겠습니다. 1.신체의 종류 체형 또는 신체형의 개념은 1940년 Dr. WH Sheldon에 의해 개념화되었으며,.. 2022. 6. 5. 살 빼는 방법 : "설탕 끊고 집에서 HIIT 7개월" 혼자서 22kg을 감량한 그녀의 살 빼는 방법 한 아이의 엄마인 Roshni Chatterjee는 임신 후 체중이 많이 늘었고 탈장이 문제를 더 악화시켰습니다. 동기의 부족과 어려움은 그녀를 우울증과 자존감 저하의 문으로 몰아넣었고 그녀는 건강을 완전히 무시하고 폭식하기 시작했습니다. 그녀는 낯선 사람들에게 엄청나게 뚱뚱한 수치를 당했을 때 현실 충격에 직면했습니다! 이름: Roshni Chatterjee 직업: 주부 나이: 36세 체중 감량: 22kg 체중 감량 기간: 폐쇄 기간 중 7개월 1.전환점 저는 주부이자 딸의 엄마입니다. 나는 어린 시절에 꽤 날씬하고 말랐지만, 임신 중과 임신 후에 우연히 킬로를 더 쪘습니다. 당시 허리디스크 문제로 체중을 감량하지 못했다. 몸무게가 너무 많이 나가서 아기와.. 2021. 10. 3. 살 빼는 방법 : "체조 없이 하루 6끼로 20kg 감량" 한때 과체중이었던 그는 이제 살 빼는 방법을 터득한 사람입니다! 스포츠 스타 지망생인 Vatsal Sharma는 과체중으로 인해 기회가 부족하고 외모에 굴욕을 당하고 있습니다. 느린 신진 대사는 또한 그가 체중을 매우 쉽게 싣는 것을 의미했습니다. 그래서 그는 살 빼는 방법으로 자신의 꿈을 이루고 체중을 줄이고 신진대사를 높이는 것을 미션으로 삼았습니다. 이름: 바살 샤르마 직업: 학생 나이: 21 최고 체중 기록: 95.5kg 체중 감량: 20kg 체중 감량 기간: 5개월 1.전환점 나는 학교와 대학을 통해 가장 오랫동안 과체중이었습니다. 굴욕, 트롤링, 뒤처지고 평범한 일에서 어려움에 직면하는 일이 너무나 흔해졌습니다. 시간이 지남에 따라 그것은 매우 어려워졌고 그 때 나는 체중 감량 (체육관에 가지.. 2021. 10. 3. 빨리 살 빼는 방법 : 과학에 근거한 간단한 3단계 빨리 많은 체중을 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 즉, 많은 다이어트 계획이 배가 고프거나 불만족스러워집니다. 이것이 다이어트를 고수하는 것이 어려운 주된 이유입니다. 그러나 모든 식단이 이러한 효과를 갖는 것은 아닙니다. 저탄수화물 다이어트는 체중 감량에 효과적이며 다른 다이어트보다 고수하기가 더 쉬울 수 있습니다. 다음은 저탄수화물 식단을 사용하고 다음을 목표로하는 3단계 체중 감량 계획입니다. 식욕을 크게 줄입니다. 빠른 체중 감소를 유발 동시에 신진 대사 건강을 향상 1. 탄수화물 감소 가장 중요한 부분은 설탕 과 전분 또는 탄수화물을 줄이는 것 입니다. 그렇게하면 배고픔 수준이 낮아지고 일반적으로 훨씬 적은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 에너지를 위해 탄수화물을 태우는 대신, 이제 몸은 저장.. 2020. 9. 20. 이전 1 다음
