슈퍼푸드3 내장 지방 빼는 슈퍼푸드 내장 지방은 가장 위험한 형태 중 하나입니다. 인체에는 5가지 유형의 지방이 있습니다. 허벅지와 엉덩이에는 피부를 집었을 때 보이는 피하 지방이 있습니다. 목 뒤와 가슴 부위에는 가장 무해한 형태의 지방 중 하나인 갈색 지방이 있습니다. 내장지방은 복부에서 발견되며 인체에서 가장 위험한 형태의 지방으로 여겨집니다. 첫째, 혈중 콜레스테롤 증가, 암, 심장병 및 제2형 당뇨병과 같은 치명적인 상태가 발생할 위험이 높아집니다. 둘째, 가장 완고한 형태의 지방 중 하나이며 제거하기가 매우 어렵습니다. 그러나 과도한 복부 지방은 건강과 웰빙에 극도의 위협이 될 수 있으므로 이를 통제하는 것이 중요합니다. 내장 지방을 빨리 빼는 데 도움이 되는 4가지 방법이 있습니다. 1.녹차 녹차를 마시면 신진대사를 촉진하고 .. 2022. 3. 27. 체중 감량에 도움이 되는 4가지 봄 슈퍼 푸드 봄이 왔고 그와 함께 맛있을뿐만 아니라 영양도 풍부한 야채가 가득합니다. 겨울에 쌓인 여분의 킬로를 흘릴 계획이라면 걱정하지 마십시오! 완두콩, 시금치, 무, 비트 뿌리와 같은 봄 슈퍼 푸드는 몸매를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. “이 채소는 높은 영양 밀도, 다량의 미네랄, 비타민, 항산화제 및 매우 적은 칼로리를 가지고 있습니다. 그들은 당신을 오랫동안 배불리 게 유지하여 체중 감량을 돕습니다. 물론 정기적 인 운동을하고 건강한 라이프 스타일을 따라 가야 속도를 높일 수 있습니다.”라고 도시 기반 호텔의 수석 셰프인 Indrajit Mukherjee는 말했습니다. 따라서 다음에 시장에 가면 무엇을 사야할지 알 수 있습니다. 1.비트 뿌리 샐러드에서 생으로 먹거나 요리하거나 주스를 만들며 비트 .. 2021. 3. 14. 슈퍼푸드는 실제로 존재할까요? 신화 파열 매년 새로운 음식이 모든 잠재적 질병에 대한 만병 통치약으로 각광을 받고있는 것 같습니다. 그러나 슈퍼푸드가 실제로 존재합니까? Northwestern Medicine Dietitian Sarah Buytendorp는 “단일 식품은 우리가 필요로하는 모든 단일 영양 성분 또는 건강상의 이점을 제공 할 수 없습니다. "건강한 식습관은 패턴이며 '슈퍼푸드'는 마케팅 용어입니다." 슈퍼푸드란? “슈퍼푸드”라는 레이블은 정확하거나 과학적으로 근거한 정의가 없습니다. 고수준 또는 여러 유형의 비타민, 미네랄 또는 영양소를 함유하거나 질병 예방과 관련이 있거나 영양가 외에 추가적인 건강상의 이점을 제공하는 식품을 설명하는 데 사용되었습니다. 슈퍼 푸드의 예는 다음과 같습니다. -블루 베리 및 케일과 같은.. 2020. 5. 10. 이전 1 다음
