풍부한 영양 채우기81 남자가 비타민 b6을 절대 과용하지 말아야 하는 이유 남성 비타민 B6 독성 사례 웰니스 산업이 확장됨에 따라 비타민 보충제를 너무 많이 복용하여 점점 더 많은 사람들이 질병에 걸리고 있습니다. 7월에는 영국 남성이 비타민D 과다 복용으로 몇 달 동안 몸이 좋지 않아 병원에 입원했습니다. 그의 증상으로는 구토, 설사, 복통, 구강 건조, 귀울림, 다리 경련 등이 있습니다. 한 호주 남성은 일일 권장량의 70배에 달하는 비타민 B6를 섭취한 후 걸을 수 없게 되었습니다. 그의 딸 앨리슨 테일러에 따르면, 86세의 혈액 검사에서 건강에 좋지 않은 증상이 없었음에도 불구하고 비타민 B6 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. 그의 의사는 그의 수치를 높이기 위해 50밀리그램의 비타민 B6 보충제를 처방했습니다. Taylor는 멜버른의 ABC 라디오에 그녀의 아버지가 .. 2022. 8. 21. 비타민 B12 결핍: 혀에 나타날 수 있는 증상 비타민 B12의 낮은 수치는 신체의 다른 부분에 얼마나 영향을 미칠 수 있습니까? 비타민 B12는 신체에서 자연적으로 생성되지 않는 필수 영양소이지만 다양한 식품군에서, 때로는 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민 B12의 주요 역할은 적혈구와 DNA를 형성하는 것입니다. 또한 뇌와 신경 세포의 발달에 중요한 역할을 합니다. 그러나 영양소는 다양한 신체 기능에 필요하므로 이 필수 비타민이 부족하거나 결핍되면 구강 건강 악화를 비롯한 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 1.구강 건강과 비타민 B12의 관계 낮은 수준의 비타민 B12는 입과 혀에 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이 영양소 수치가 감소된 사람들은 다양한 구강 증상을 나타내는 것으로 보고되었습니다. 이것은 비타민 B-12 결핍이.. 2022. 8. 14. 귀리 대 달리아: 체중 감량에 어떤 것이 좋습니까? 체중감량에 좋은 귀리 한 그릇 또는 달리아 한 접시? 귀리 또는 달리아? 이것은 각각의 음식 추종자들 사이에 균열을 일으킬 가능성이 있습니다. 두 사람 모두 피트니스 매니아들 사이에서 높은 존경과 두터운 팬층을 보유하고 있습니다. 체중 관리에 더 좋은 귀리 한 그릇이나 달리아 한 접시는 0으로 맞추기 어렵지만 영양 성분은 우리에게 가장 좋은 것을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1.칼로리 칼로리는 체중 감량에 적합한 후보를 결정합니다. USDA 데이터에 따르면 100g의 생 귀리와 달리아에는 각각 389칼로리와 342칼로리가 포함되어 있습니다. 칼로리 밀도가 높은 음식은 체중을 줄이려는 사람들에게 이상적인 권장 사항이었습니다. 이러한 음식은 더 오랜 기간 동안 포만감을 유지하고 간식 경향을 깨뜨립니.. 2022. 6. 5. 여성의 당뇨병을 관리하는 5가지 슈퍼푸드 여성이 당뇨병 위험을 줄이기 위해 섭취해야 하는 슈퍼푸드 생물학적 불균형과 생활 방식의 차이로 인해 많은 질병이 남성과 여성에게 다르게 영향을 미칩니다. 두 성별 모두 만성 건강 상태가 발생할 위험이 동등하지만 유병률, 합병증 및 위험 요인은 내부 요인에 의해 결정됩니다. 제2형 당뇨병의 경우 남성이 여성보다 발병 위험이 2배 높지만 후자는 합병증의 위험이 더 큽니다. 특히 아기를 계획 중이거나 이미 임신한 경우 여성이 제2형 당뇨병 발병 위험을 줄이기 위해 자신을 더욱 돌보는 것이 중요합니다. 가장 간단한 방법은 건강하고 영양가 있는 음식을 섭취하여 면역력을 높이고 혈당 수치의 균형을 맞추는 것입니다. 다음은 모든 여성이 나중에 당뇨병 발병 가능성을 낮추기 위해 식단에 포함해야 하는 5가지 슈퍼 푸드입.. 2022. 5. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음
