심장질환 위험을 측정하는 5 가지 방법

심장질환 위험은 일반적으로 주치의의 일상적인 검사로 측정 할 수 있습니다. 5가지 쉬운 진단 프로그램이 심혈관 검사 목록에 있는지 확인하십시오.

심장질환의 위험이 있습니까? 나이, 몸무게, 인종 또는 성별에 관계없이 모든 사람들이 스스로에게 질문해야합니다.

미국 심장 협회 (American Heart Association)는 심혈관 건강 상태를 유지하기 위해 다음과 같은 주요 검사를 권장합니다.

심장질환 체크 리스트

심장병의 위험 요인
1. 혈압 

고혈압에는 일반적으로 증상이 없기 때문에 혈압은 가장 중요한 검사 중 하나입니다. 따라서 측정하지 않고는 검출 할 수 없습니다. 고혈압은 심장병과 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킵니다.
일부 경우 유전학은 검사를 받아야 할 이유를 제공합니다. 65 세 이후 여성은  남성보다 고혈압 위험이 높습니다. 마찬가지로, 모든 연령대의 흑인 남성은 평균 이상의 위험을 가지고 있습니다.
혈압이 120/80 mm Hg 미만인 경우 (정상적인 수준) 20 세부터 최소 2 년에 한 번 측정해야합니다. 혈압이 높으면 의사가 더 자주 검사 할 수 있습니다.
생활 습관의 변화 나 약물 치료를 통해 고혈압을 조절할 수 있습니다 .

2. 공복 지단백질 프로파일 (콜레스테롤 및 트리글리세리드)
20 세부터 시작하여 4-6 년마다 공복 지단백질 프로파일을 가져야합니다. 이것은 총 콜레스테롤, LDL (나쁜) 콜레스테롤, HDL (좋은) 콜레스테롤 및 트리글리세리드를 측정 하는 다면적 혈액 검사 입니다.
건강 관리 제공자가 귀하가 심장질환이나 뇌졸중의 위험이 높다고 판단하면 더 자주 검사를 받아야 할 수도 있습니다 . 나이가 많은 여성은 남성 보다 트리글리세리드 수치가 높은 경향이 있습니다 .
고혈압과 마찬가지로 콜레스테롤과 트리글리세리드는 종종 생활 습관의 변화 나 약물 치료를 통해 조절 될 수 있습니다.

3. 체중
20 세 전후부터 건강 검진 이 정기적으로 방문하는 동안 체질량 지수 (BMI) 를 계산하기 위해 허리 둘레 또는 체중을 물어볼 수 있습니다 . 이러한 측정은 건강한 체중과 구성 상태에 있는지 판단 할 수 있습니다.
미국의 성인 3 명 중 2명은 과체중 또는 비만으로 심장병, 뇌졸중, 고혈압, 당뇨병 및 기타 건강 문제의 위험이 더 높습니다.

4. 혈당
45 세부터는 적어도 3년마다 혈당 수치를 확인해야합니다. 혈당이 높으면 인슐린 저항성, 당뇨병 전증 및 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아집니다 .
치료하지 않으면 당뇨병은 심장병 및 뇌졸중을 포함한 많은 심각한 의학적 문제를 유발할 수 있습니다. 과체중이고 고혈압 또는 고 콜레스테롤과 같은 적어도 하나 이상의 추가 심혈관 위험 인자가있는 경우 의사는 아직 45 세 (또는 3 년에 한 번 이상)가 아니더라도 혈당 검사를 권장할 수 있습니다 .

5. 흡연, 신체 활동, 다이어트
흡연은 미국에서 조기 사망의 가장 중요한 예방 가능한 원인입니다. 담배를 피우면 다음 건강 관리 방문시 의사에게 알리십시오. 의사는 금연에 도움이되는 접근법을 제안 할 수 있습니다 .
식이 요법과 신체 활동 수준에 대해서도 논의하십시오. 식이 요법을 개선 할 여지가 있고 ( 예 : 설탕이 너무 많음 ) 운동을 더 많이 할 수 있다면 의사에게 제안을 요청하십시오.