밤에 손발에 나타날 수 있는 지방간 질환 징후 주의

지방간 질환의 징후를 무시하지 마십시오

지방간 질환 또는 지방증은 간에 지방이 과도하게 축적되는 일반적인 상태입니다. 건강한 간에는 일정 수준의 지방이 포함되어 있지만 그 양이 간 무게의 5-10%를 초과하면 문제가 될 수 있다고 클리블랜드 클리닉은 말합니다.

즉, 건강한 간을 유지하려면 장기의 지방 축적을 모니터링해야 합니다.

그러나 데이터에 따르면 이 질환이 있는 사람의 7~30%가 시간이 지남에 따라 증상이 악화되는 것으로 나타났습니다. 이것은 염증이 생기거나 부은 간, 흉터 조직의 발달 - 섬유증, 그리고 최종적으로 간경화를 초래할 수 있는 광범위한 흉터 조직을 의미할 수 있습니다.

지방간 질환의 명확한 원인은 구체적이지 않지만 상태에는 알코올 유발성 지방간 질환과 비알코올성 지방간 질환의 두 가지 주요 형태가 있습니다.

1.지방간 질환의 종류

두 가지 유형의 지방간 질환은 다음과 같습니다.

알코올 관련 지방간 질환(ARLD): 알코올 유발 지방간 질환은 과도한 알코올 섭취로 인해 발생하는 상태입니다. 영국의 NHS(National Health Services)에 따르면 ARLD는 최소 2주 동안 술을 마시지 않으면 역전될 수 있습니다.

비알코올성 지방간 질환(NAFLD): 반면에 비알코올성 지방간 질환은 술을 너무 많이 마시지 않거나 전혀 마시지 않는 사람들에게서 발생합니다. 이는 너무 많은 칼로리를 섭취하거나 비만, 당뇨병 또는 높은 트리글리세리드와 같은 기저 질환이 있는 경우 간에 지방이 과도하게 축적되는 것과 관련이 있습니다.

2.비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 흔하지 않은 징후를 놓치지 마십시오.

비알코올성 지방간 질환에 관한 한, 간에 지방이 축적되어 유발됩니다. 대부분의 경우 상태는 더 심각한 단계로 진행되지 않는 한 무증상 상태로 유지됩니다.

그러나 클리블랜드 클리닉의 전문가들은 저녁이나 밤에 특히 손바닥과 발바닥에 더 심해지는 '가려움증'이 지방간 질환의 신호일 수 있다고 믿고 있습니다.

Baton Rouge General Mayo Clinic Care Network에 따르면 가려움증은 알코올 관련 간질환 및 비알코올성 지방간 질환에서는 드물게 발생하지만 원발성 담즙성 간경변증(PBC), 원발성 경화증을 포함한 다른 유형의 간 질환에서 가장 일반적입니다.

3.왜 그런 일이 일어나는가

과학자들은 간 질환과 관련된 가려움증의 원인을 아직 밝히지 않았지만 일부 전문가들은 여러 요인의 결과일 수 있다고 생각합니다.

예를 들어, 간 질환이 있는 사람은 피부 아래에 담즙산이 더 많이 축적되어 가려움증의 원인 중 하나일 수 있습니다.

간 질환이 있는 사람들이 가려움증을 경험하는 또 다른 이론은 혈액에서 발견되고 신체의 단백질 분해를 돕는 효소인 혈청 알칼리성 포스파타제(ALP)의 존재를 포함합니다.

4.간 질환과 관련된 가려움증을 예방하는 방법

Baton Rouge General에 따르면 다음은 가려움증을 완화하고 피부 자극을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.

- 순한 무향 비누를 선택하십시오.
- 목욕이나 샤워를 할 때는 뜨거운 물보다는 미지근하거나 찬 물을 사용하십시오.
- 가려운 부위에 냉찜질을 하면 긁고 싶은 충동을 억제하는 데 도움이 됩니다.
- 가능하면 태양이나 뜨거운 환경을 피하십시오.
- 헐렁하고 통기성이 좋은 옷을 입으십시오.

5.주의해야 할 NAFLD의 다른 징후

Mayo Clinic에 따르면 NAFLD는 일반적으로 징후와 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 그럴 때 오른쪽 위 복부에 피로와 통증과 불편함을 경험할 수 있습니다.

다른 징후는 다음과 같습니다.
- 복부 팽창
- 피부 표면 바로 아래에 확장된 혈관
- 비장 비대
- 빨간 손바닥
- 황달

6.누가 위험에 처해 있습니까?

NAFLD의 기회 또는 위험을 증가시킬 수 있는 광범위한 질병 및 상태가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

- 높은 콜레스테롤
- 혈중 중성지방 수치가 높음
- 비만, 특히 복부에 지방이 집중된 경우
- 다낭성 난소 증후군
- 갑상선기능저하증(갑상선기능저하증)
- 대사 증후군
- 수면 무호흡증
- 제2형 당뇨병

고령자, 당뇨병 환자, 복부에 체지방이 축적된 사람은 질병에 걸릴 위험이 큽니다.

7.왜 치료가 중요한가요?

대부분의 경우 지방간 질환은 증상을 일으키지 않으며 해를 끼치지 않을 수도 있지만, 치료하지 않고 방치하면 치명적일 수 있는 염증, 섬유증 및 간경화로 진행됩니다.

간경화로 인해 간에 흉터가 생기면 돌이킬 수 없기 때문에 정기적인 간 검진이 중요하고 중요합니다.

8.위험을 줄이는 방법

알코올 관련 지방간 질환이 있든, 비알코올성 지방간 질환이 있든 상관없이 건강한 체중을 유지하고, 규칙적인 운동을 하고, 음주를 제한하고, 금연하는 것이 가장 중요합니다.

NAFLD를 치료할 수 있는 약물은 없지만 과일과 채소가 많고 가공되지 않은 기름진 음식이 적은 건강한 식단을 유지하면 간 기능을 유지할 수 있습니다. 체중 감량은 간의 지방량을 상당한 수준으로 줄일 수 있습니다.

당뇨병, 고콜레스테롤혈증 등 기저질환이 있는 분들은 적절한 조치를 취하고 정기적인 검진을 받아야 합니다.

9.채택해야 할 생활 습관

알코올성 지방간 질환이 있든 비알코올성 지방간 질환이 있든 올바른 음식 선택과 규칙적인 운동을 통해 건강한 체중에 도달하는 것이 목표여야 합니다.

간에 지방이 더 많이 쌓이게 하는 포화 지방이 많은 음식을 먹지 마십시오. 대신 건강한 지방, 항산화제 및 복합 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 여기에는 생선, 과일, 채소 통곡물, 견과류, 씨앗, 콩류 등이 포함됩니다.

당신이 술꾼이라면 이제 멈출 때입니다. 흡연이나 다른 형태의 약물 남용에 빠지지 마십시오.