'치료하기 어려운' 고콜레스테롤의 경고 신호

높은 콜레스테롤은 비정상적인 징후에 빛을 줄 수 있습니다

심장마비와 뇌졸중을 포함한 심장 질환의 가장 큰 위험 요소 중 하나인 고콜레스테롤은 세계 보건 기구(WHO)에 따라 전 세계적으로 260만 명의 사망을 초래하는 것으로 추산됩니다.

인도에서만 도시 인구의 25~30%와 농촌 인구의 15~20%에서 높은 콜레스테롤 수치가 보고되었습니다. 인도에서 가장 흔한 이상지질혈증은 콜레스테롤, 저밀도지단백콜레스테롤(LDL-C), 중성지방, 고밀도지단백(HDL)과 같은 지질의 불균형으로 인도에서 경계성 고LDL콜레스테롤, 저HDL콜레스테롤, 높은 트리글리세리드 등 입니다.
잘못된 식단, 비만, 신체 활동 부족, 흡연 및 알코올 섭취는 신체의 '나쁜' 콜레스테롤 수치를 증가시켜 우리의 생활 방식을 주요 원인 중 하나로 만드는 주요 요인 중 일부라고 합니다.

1.고 콜레스테롤이란 무엇입니까?

콜레스테롤은 신체의 건강한 세포를 만드는 데 도움이 되는 혈액의 왁스 같은 물질입니다. 일반적으로 콜레스테롤에는 '나쁜' 콜레스테롤인 저밀도 지단백질(LDL)과 '좋은' 콜레스테롤이라고도 하는 고밀도 지단백질(HDL)의 두 가지 유형이 있습니다.

즉, 혈류에 '나쁜' 콜레스테롤이 너무 많으면 플라크가 쌓이거나 지방이 축적되어 신체의 여러 부분으로 가는 혈액의 흐름을 방해하거나 차단할 수 있습니다. 때때로 이러한 침전물은 갑자기 부서져 심장마비나 뇌졸중을 일으키는 혈전을 형성할 수 있습니다.

높은 콜레스테롤도 유전될 수 있지만 종종 건강하지 못한 생활 방식 선택의 결과로 예방 및 치료가 가능합니다. 올바른 식사, 규칙적인 신체 활동에 탐닉 및 건강한 체중 유지는 위험을 억제할 수 있는 몇 가지 방법입니다

2.소리 없는 살인자

고혈압 외에도 고콜레스테롤은 일반적으로 증상을 통해 나타나지 않기 때문에 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 이러한 유형의 질병은 위험하고 생명을 위협하며 면밀한 모니터링이 필요합니다.

즉, 콜레스테롤 수치의 증가가 직접 사망하지는 않지만 조기에 진단하거나 치료하지 않으면 치명적일 수 있는 심장 질환이 발병할 가능성을 높일 수 있습니다.

3.놓칠 수 있는 고 콜레스테롤의 경고 신호

논의된 바와 같이, 높은 콜레스테롤은 어떠한 징후도 나타내지 않을 수 있습니다. 그러나 장기간 치료하지 않으면 동맥이 플라크라고 불리는 지방 물질로 막히는 죽상 동맥 경화증이라는 상태로 이어질 수 있습니다.

이것은 차례로 동맥을 차단하고 다리로의 혈류를 멈추게 하여 말초 동맥 질환(PAD)이라고 하는 다른 상태에 빛을 줄 수 있습니다.

영국의 NHS(National Health Services)에 따르면 PAD는 치료하기 어려울 수 있는 "극도로 심각한" 합병증인 임계 사지 허혈(CLI)과 관련된 냄새 나는 경고 신호를 유발할 수 있습니다.

4.임계 사지 허혈(CLI)이란 무엇입니까?

치명적 사지 허혈(CLI)은 하체의 동맥이 심하게 막히는 것을 말하며, 이는 혈류를 감소시킨다고 합니다. 말초 동맥 질환(PAD)의 더 복잡한 형태이며 파행, 걷거나 팔을 사용하는 동안 발생하는 다리 또는 팔의 통증보다 흔하지 않습니다.

CLI의 일부 증상은 다음과 같습니다.
- 발의 저림이나 통증
- 다리나 발의 매끄럽고 윤기나는 건조한 피부
- 하체의 맥박이 없거나 약하다.
- 발톱이 두꺼워진다
- 염증 및 피부 감염

5.치명적인 사지 허혈은 생명을 위협합니까?

예, 심각한 사지 허혈은 사망을 포함한 주요 의학적 합병증의 위험을 상당히 증가시킬 수 있습니다. Cleveland Clinic에 따르면 심각한 사지 허혈이 발생한 후 1년 이내에 거의 3명 중 1명이 절단을 당하고 4명 중 1명이 사망하며, 가장 일반적으로 심장병이나 뇌졸중으로 사망합니다.

6.말초동맥질환(PAD) 주의

Mayo Clinic에 따르면 말초 동맥 질환(PAD)은 ​​좁아진 동맥이 팔이나 다리로 가는 혈류를 감소시키는 일반적인 상태입니다.

이 상태에서 다리와 팔(대부분 다리)이 영향을 받고 사람들은 걷거나 팔을 사용할 때 통증을 경험합니다.

PAD는 일반적으로 동맥에 지방이 축적되는 징후이며, 이를 죽상동맥경화증이라고도 합니다.

7.PAD의 기타 경고 징후

Mayo Clinic에 따르면 다른 말초 동맥 질환 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

- 특히 반대쪽 다리와 비교할 때 아래 다리 또는 발의 차가움
- 다리가 저리거나 약한
- 다리나 발의 맥박이 없거나 약함
- 걷거나 계단 오르기와 같은 활동 후 엉덩이, 허벅지 또는 종아리 근육 중 하나 또는 둘 모두에 통증이 있는 경련
- 다리에 윤기나는 피부
- 다리의 피부색 변화
- 발톱의 성장이 더디다.
- 치유되지 않는 발가락, 발 또는 다리의 염증
- 팔을 사용할 때 통증
- 발기부전
- 다리의 탈모 또는 느린 모발 성장

8.자신을 테스트

고콜레스테롤은 일반적으로 증상을 일으키거나 징후를 나타내지 않지만 혈액 검사를 통해 수치를 확인하는 것이 가장 좋습니다. 연령, 체중 및 기타 기본 상태에 따라 의사가 몇 가지 검사와 약물을 제안할 수 있습니다.

검사 결과 콜레스테롤 수치가 표시되면 과일과 영양가 있는 채소로 가득한 건강한 식단을 포함하여 필요한 생활 방식의 변화를 시작하십시오. 포화 지방이 많은 음식을 제한하고 규칙적인 운동을 일상 생활에 포함시키십시오.

9.알아야 할 사항

건강한 식습관, 운동과 같은 생활 방식의 변화는 고콜레스테롤을 예방할 뿐만 아니라 치료할 수 있습니다.

Mayo Clinic에 따르면 심장 건강에 좋은 음식, 즉 포화 지방이 적고 오메가-3 지방산과 수용성 섬유질이 많은 식단, 규칙적인 운동, 금연 및 체중 감량은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.

때로는 생활 방식을 바꾸는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 그러면 의사가 약을 추천할 수 있습니다.

10.피해야 할 음식

Cleveland Clinic에 따르면 고 콜레스테롤에 대한 최악의 음식에는 전유, 버터 또는 치즈, 붉은 고기, 가공 고기, 기름진 음식, 구운 음식, 과자와 같은 지방을 제거하지 않은 유제품이 있습니다.

대신 식단을 신선한 채소, 건강에 좋은 과일, 섬유질이 풍부한 음식으로 대체하십시오.

11.정기적인 건강검진은 필수

고 콜레스테롤은 침묵의 살인자라고 불립니다. 콜레스테롤 수치가 높아도 증상이 나타나지 않습니다. 따라서 콜레스테롤 수치가 약간 증가했는지 확인하기 위해 혈액 검사를 받는 것이 중요합니다.
콜레스테롤의 약간의 상승은 생활 습관의 변화, 식이 습관 및 운동을 통해 통제할 수 있습니다.

12.심장 질환 및 기타 위험 요소

높은 콜레스테롤은 심장 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 그러나 신체에 축적되는 '나쁜' 콜레스테롤 외에도 고혈압, 비만, 당뇨병 및 연령, 성별, 인종과 같은 수정할 수 없는 위험 요소도 심혈관 질환에 걸리기 쉽게 만들 수 있습니다. 그러나 이들 대부분은 적절한 생활 습관의 변화를 통해 조절할 수 있습니다.

미국 심장 협회(AHA)에 따르면 심장마비는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 즉, 당신은 심장 건강에 좋은 생활을 시작하기에 너무 젊지 않습니다.

건강 기관은 위험 요소를 평가하고 심장마비 위험을 낮추기 위해 따를 수 있는 계획을 개발할 것을 권장합니다.

위험을 줄이는 가장 좋은 방법은 건강한 생활 방식으로 전환하고, 깨끗한 음식을 먹고, 규칙적으로 운동하고, 자주 건강 검진을 받는 것입니다.