비타민 A 심각한 결핍 : 피부 징후

비타민 A가 부족합니까?

어렸을 때부터 안경이 있었다면 엄마가 원하든 원하지 않든 당근을 많이 먹게 하고 당근 주스도 매일 주셨을 것입니다. 당근은 건강한 눈에 유익한 비타민 A의 훌륭한 공급원이기 때문입니다. 그러나 몸에 비타민 A가 충분하지 않으면 어떻게 됩니까?
우리 대부분은 D와 C와 같은 비타민 결핍의 위험을 알고 있습니다. 덜 알려져 있지만, 비타민 A 결핍은 시기 적절하게 확인하고 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 적절한 시력과 함께 비타민 A는 강한 면역력, 건강한 생식 기관 및 좋은 피부 건강에도 필수적입니다.

1.어떤 비타민 A 결핍으로 이어질 수 있습니까?

신체가 비타민 A 요구 사항을 충족할 수 없으면 시력 문제가 발생하고 면역력이 저하될 수 있습니다. 예방 가능한 소아 실명의 세계 최고의 원인입니다. 비타민 A 결핍은 또한 어린이의 일반적인 감염으로 인한 상당한 이환율 및 사망률과 관련이 있습니다. 또한 임신, 수유에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 모성 사망과도 관련이 있습니다.
의사와 상담하고 비타민 A의 식이 섭취량을 조절할 수 있도록 비타민 A 결핍 증상을 식별할 수 있는 것이 중요합니다. 주의해야 할 비타민 A 결핍 증상 중 하나는 가려운 피부입니다.

2.피부의 비타민 A 결핍 징후

비타민 A는 피부 세포를 생성하고 복구하는 데 필수적입니다. 피부 염증 예방에도 도움이 됩니다. 그러나 몸에 비타민 A가 부족하면 피부가 건조해지거나 가려움증이 생기거나 각질이 생길 수 있습니다. 비타민 A 결핍은 또한 피부 염증을 유발하는 상태인 습진으로 이어져 부기, 발진, 가려운 피부, 비늘 모양의 패치, 돌기, 궤양 및 수포를 유발할 수 있습니다.
여러 임상 연구에서 비타민 A가 함유된 약물이 습진 치료에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 12주간의 연구에 따르면 하루에 10~40mg의 알리트레티노인(비타민 A 활성이 있는 처방약)을 복용한 만성 습진 환자는 증상이 최대 53% 감소한 것으로 나타났습니다.

3.비타민 A 결핍의 위험이 있는 사람은 누구입니까?

비타민 A 결핍의 가장 심각한 영향은 어린이와 임산부에게서 나타납니다. 비타민 A 결핍의 위험에 처할 수 있는 특정 건강 상태도 있습니다. 이들은 대부분 적절한 식이 섭취에도 불구하고 비타민 A의 흡수를 방해할 수 있는 위장관계 질환입니다. 이들 중 일부는 체강 질병, 간경화, 췌장 기능 부전, 설사 및 담관 장애를 포함합니다.
비타민 A 결핍의 위험이 가장 높은 사람들은 체강 질병, 간경화, 췌장 기능 부전 및 담관 장애와 같은 사람들입니다.

비타민 A 결핍은 식단에 카로티노이드가 부족하기 때문에 아프리카와 동남아시아의 어린이들에게 가장 흔합니다. 신체는 빨강, 초록, 노랑, 오렌지색 과일과 채소의 카로티노이드를 비타민 A로 전환합니다.

4.식단에 포함해야 할 비타민 A 식품

비타민 A는 다양한 채식 및 비채식 식품에서 발견됩니다. 비 채식 식품에는 간, 기름진 생선, 조개류 및 대구 간유가 포함됩니다.
비타민 A가 풍부한 식물성 식품에는 고구마, 호박, 당근, 스쿼시와 같은 주황색 색소 채소가 포함됩니다. 시금치와 양상추와 같은 녹색 잎 채소도 비타민 A가 풍부합니다. 비타민 A의 좋은 공급원인 일부 과일로는 망고, 망고, 파파야, 멜론 멜론, 살구가 있습니다. 우유와 부드러운 치즈도 비타민 A가 풍부합니다.

5.비타민 A 결핍의 극단적 징후

야맹증은 비타민 A 결핍의 극단적인 징후입니다. 이것은 어두운 곳에서 보는 데 문제를 일으키고 밤에는 완전한 실명으로 이어질 수 있습니다. 또한 눈이 매우 건조해지고 딱지가 생겨 각막과 망막이 손상될 수 있습니다. 눈에 케라틴이 축적되어 흐릿한 시력을 유발하는 비토 반점도 비타민 A 결핍의 징후입니다. 비타민 A가 충분하지 않으면 어린이의 성장이 저해될 수 있습니다.