체중감소2 간헐적 단식은 실제로 체중 감소에 효과가 있으며 새로운 연구를 발견했습니다. 간헐적 단식을 통해 원하는 것은 무엇이든 먹을 수 있지만 제한된 시간 내에 많은 사람들이 섭취하는 것을 발견했습니다. 흥미롭게도, 많은 사람들이 자신이 원하는 것을 먹는 것을 제한하지 않고 체중을 줄이고 있습니다. 그리고 이제 연구팀은 식단이 실제로 체중을 줄이고 배고픔을 억제한다는 사실을 발견했습니다. 어떻게 작동합니까? 간헐적 단식을 따르려면 15-18 시간 동안 금식해야합니다. 남은 8~6 시간 동안, 그 사람은 그가 좋아하는 것을 먹을 수 있습니다. 물론 다이어트 계획이 건강에 해로운 음식에 폭식하도록 장려하지는 않지만, 매일의 식단을 자제하라고 요구하지도 않습니다. 탄수화물을 끊거나 단백질을 더 많이 포함해서는 안되며 일상적인 방식으로 먹을 수 있습니다. 연구 새로운 연구에 따르면 정규 일정과 .. 2021. 5. 16. 체중 감소와 지방 감소 차이점? 몸매 유지를 생각한 적이 있다면 체중 감량과 지방 감소라는 용어를 숙고 하셨을 것입니다. 체중과 체지방 감소는 그 자체로 중요하며 서로 바꿔서 사용할 수 있지만 그 의미는 다릅니다. 체중 감소와 지방 감소의 차이점을 알아봅시다 1.둘의 차이점 간단히 말해서, 체중 감소는 물의 무게, 지방 및 근육으로 잃을 무게를 포함하여 전체 킬로 무게의 전반적인 감소를 의미합니다. 반면에 지방 감소는 백분위 수, 체지방 수준의 특정 감소 또는 어떤 의미에서 지방으로 인한 체중 감소를 의미하며보다 구체적인 목표로 작동합니다. 두 용어 모두 체중 감량에 상대적으로 중요하지만 우선 순위가 무엇인지 결정하면 목표를 더 빨리 달성하고 원하는 변화를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2.지방 감량은 체중 감량과 같지 않은 이.. 2021. 5. 16. 이전 1 다음
