단백질쉐이크2 단백질 쉐이크를 마시기 가장 좋을 때 영양에 대해 잘 알고 있다면 다음과 같이 궁금할 것입니다. 단백질 쉐이크를 마시기에 가장 좋은 시기는 언제입니까? 하지만... 정말 당신이 요청해야 할 문제는 그것이 아닙니다. 단백질을 섭취할 수 있는 "완벽한" 시간에 초점을 맞추고 있음에도 불구하고, 언제 섭취하느냐보다 얼마나 당신이 소비하느냐가 더 중요합니다. 우리는 일정 기간 동안 우리 몸의 단백질을 대사합니다. 따라서 매일 전체적으로 충분한 양을 섭취하는 한 필요할 때마다 사용할 수있는 "풀"이 있습니다. 그러나 더 강해지고 근육을 키우고 싶다면 타이밍에 어느 정도 주의를 기울여야 합니다. 다음은 목표를 달성하는 데 도움이 되는 방식으로 단백질 쉐이크를 식단에 통합하는 방법입니다. 단백질 쉐이크를 소비할 수 있는 "완벽한 시간"이 있습니까? 그렇.. 2020. 12. 13. 단백질 쉐이크의 5가지 이점 단백질 파우더로 채워진 쉐이크 컵을 사용하는 많은 사람들이 보이는 데에는 이유가 있습니다. 단백질 쉐이크의 이점은 근육을 키우거나 체중을 줄이거나, 전반적인 건강을 유지하기 위해 충분한 단백질을 섭취하는 것을 보장하기 위해서든, 대부분의 사람들이 목표를 달성하도록 도움이 될 수 있습니다. "저는 항상 완전식품을 먼저 제안하지만, 단백질 쉐이크는 특정 유형의 단백질 (예 : 식물성 단백질)을 목표로 삼을 수 있으며 시간에 쫓길 때 편리한 옵션을 제공할 수 있습니다."라고 요리 책 저자이자 등록 영양사 및 공인 운동선수 트레이너인 Dana Angelo White는 말합니다. 하지만 그게 다가 아닙니다. 다음은 단백질 쉐이크를 마시는 것의 5가지 이점입니다. 1. 단백질 쉐이크가 편리합니다 실수하지 마십시오... 2020. 12. 6. 이전 1 다음
