미들턴이 킥보드를 타는 모습을 보면서 체중 감량 영감을 얻습니다.

킥보드는 운동용으로 훌륭합니다.

보고서에 따르면 요즘 Pippa Middleton은 킥보드를 타는 것으로 보입니다. 영국 타블로이드는 미들턴이 아들 아서와 함께 킥보드를 타는 일에 대해 광범위하게 보도했습니다.

케임브리지 공작부인의 38세 여동생인 케이트 미들턴(Kate Middleton)이 킥보드를 타고 스포츠 청바지와 운동화를 신고 있는 모습이 보입니다.

Pippa Middleton이 아들과 함께 킥보드를 타고 바쁜 시간을 보내고 있는 동안, 우리는 사교계 명사들의 신체 활동 선택에 경외감을 느끼며 킥보드를 타는 것의 다양한 이점에 대해 논의할 것입니다.

킥보드는 운동용으로 훌륭합니다. 간단한 킥보드는 바퀴가 두 개이고 핸들바와 데크가 있습니다. 킥보드를 차고 한 발로 사용해야 합니다. 이들은 대부분 균형이 필요하기 때문에 타기가 더 쉽습니다.

자전거 타기와 마찬가지로 킥보드를 타는 것도 인체에 여러 가지 이점이 있습니다. 한 연구에 따르면 킥보드 타기는 건강, 기능 및 보행의 여러 측면을 다룰 수 있는 가능성이 있는 실행 가능하고 기능적이며 재미있는 활동입니다. 가족의 필요를 충족; 친구들과 교류할 수 있는 기회를 제공합니다. 이는 장애 아동의 미래 건강과 복지에 기여할 수 있는 잠재력을 지닌 물리 치료 개입입니다.

1.체중 감량

전문가들은 킥보드를 타는 것이 햄스트링과 대퇴사두근에 영향을 미친다고 말합니다. 코어 근육, 복근 및 허리 근육은 킥보드를 타면서 운동합니다.
발차기가 필요하기 때문에 다리의 힘을 키워줍니다.

많은 피트니스 전문가들은 킥보드를 타는 것이 달리기, 조깅, 자전거 타기보다 인체에 더 많은 이점을 준다고 말했습니다. 킥보드를 1시간 타면 400~500칼로리, 자전거를 타면 250~300칼로리, 달리기는 350~400칼로리를 소모한다.

2.균형과 협응력 향상

한쪽 다리로 킥보드 데크의 균형을 잡고 다른 쪽 다리로 땅을 차며 앞으로 나아가야 합니다. 이때 두 손은 핸들을 단단히 잡고 눈은 도로를 주시해야 합니다. 이보다 더 나은 균형과 조정을 안내할 수 있는 것은 무엇입니까?

3.재미있는 활동입니다

배우나 연예인들이 킥보드를 타고 도로나 언덕을 오르는 모습을 보면 정말 멋져요! 이 쉬운 운동은 단순히 가장 재미있는 운동 방법입니다.
집중력이 많이 필요한 곳에서 킥보드를 타는 것은 신체적, 정신적 건강에 도움이 될 수 있습니다.

이것은 재미있는 활동으로 할 수 있습니다. 사무실까지 킥보드를 타거나 보도를 탈 수 있습니다. 아이들은 놀이 시간 동안 그룹으로 킥보드를 탈 수 있습니다.