비타민D 결핍과 관련 있는 신경 장애

비타민 D는 햇빛에 노출되면 피부에서 생성됩니다.

비타민 D는 생물학적 기능에 매우 중요한 지용성 비타민입니다. 비타민 D는 신체가 칼슘, 인, 마그네슘과 같은 필수 미네랄을 흡수하도록 도와줍니다.

비타민 D는 햇빛에 노출되면 피부에서 생성됩니다. 이 비타민은 제한된 조건에서 체내에서 합성되기 때문에 체내에서 결핍될 가능성이 있습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 많은 사람들이 햇빛이 적은 곳에 머물며, 때때로 사람들이 가지고 있는 일과 생활 방식의 특성상 햇빛에 노출될 여지가 많지 않습니다. 다른 많은 경우, 인간의 비타민 D 결핍으로 이어지는 것은 순전히 무지입니다.

1.비타민 D가 부족하면 몸에 어떤 일이 발생합니까?

비타민 D는 여러 미네랄의 장내 흡수를 돕기 때문에 이 비타민의 결핍은 주로 이러한 미네랄에 의존하는 각 신체 기관의 건강에 영향을 미칩니다.
예를 들어 칼슘은 뼈를 강화하므로 몸에 비타민 D가 충분하지 않으면 뼈 손실로 이어질 수 있습니다.

어린이의 경우 비타민 D 결핍은 구루병을 유발할 수 있으며, 구루병은 골격 구조를 변형시키는 연약한 뼈를 발달시킵니다.

성인의 경우 뼈가 부드러워지는 골연화증이라는 상태로 이어질 수 있습니다. 이 상태는 골다공증과는 다릅니다. 골다공증에서는 뼈가 다공성이 되고 부서지기 쉽습니다.

2.비타민 D 결핍의 증상은 무엇입니까?

비타민 D 결핍과 관련된 일반적인 증상은 피로, 관절 부위의 통증, 근육 약화, 기분 변화입니다. 비타민 D가 부족하면 두통도 생깁니다.
비타민 D의 뚜렷한 증상이 없기 때문에 비타민 D의 결핍은 종종 눈에 띄지 않습니다. 사람들은 너무 늦을 때까지 이 필수 비타민이 부족하다는 사실을 깨닫지 못합니다.

따라서 햇빛에 충분히 노출되지 않는다고 생각되면 비타민 D 수치에 대한 혈액 검사를 받는 것이 좋습니다.

3.비타민 D 결핍과 관련된 신경학적 문제

위에서 언급한 문제 외에도 비타민 D는 뇌 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 뇌 기능에 대한 기여는 결핍이 인지 기능에 영향을 미치는 이유입니다. 비타민 D 결핍은 임상적으로 신경계 질환 및 신경심리학적 장애, 인지 장애 및 신경퇴행성 질환과 관련이 있습니다.
연구 연구는 뇌의 정상적인 기능에 필수적인 신경 스테로이드로서 비타민 D의 기능을 확인했습니다. 이 비타민 수치가 낮으면 다발성 경화증, 알츠하이머병, 파킨슨병 및 신경인지 장애와 같은 신경퇴행성 질환을 유발할 수 있습니다.

연구에 따르면 비타민 D는 우울증과도 관련이 있습니다. 당뇨병 연구 저널(Journal of Diabetes Research)에 발표된 2017년 연구에 따르면 비타민 D 보충이 실제로 제2형 당뇨병이 있는 여성의 기분을 개선한 것으로 나타났습니다.

4.비타민 D 결핍 위험이 더 높은 사람은 누구입니까?

약물과 보충제가 널리 보급되어 있음에도 불구하고 비타민 D 결핍 위험이 더 높은 특정 사람들이 있습니다.
궤양성 대장염, 지방의 정상적인 소화가 문제인 크론병과 같은 장 문제가 있는 사람, 비타민 D가 문제일 수 있습니다.

비만인 사람들은 혈중 비타민 D 수치가 낮은 경향이 있습니다.

소장의 윗부분을 대부분 절제하는 위우회술을 받은 사람은 비타민D 흡수에 어려움을 겪게 된다.

유당 불내증이 있는 사람도 이 비타민이 부족할 수 있습니다. 비건 채식을 하는 사람들도 마찬가지입니다.

5.비타민 D 결핍으로 이어질 수 있는 기타 의학적 상태

낭포성 섬유증, 체강 질병과 같은 의학적 상태는 보충제를 섭취하더라도 장이 비타민 D를 흡수하지 못하게 할 수 있습니다.
신장 질환과 간 질환은 또한 생물학적 사용을 위해 비타민 D를 처리하는 신체의 능력을 방해할 수 있습니다. 간 효소인 25-하이드록실라아제와 신장의 1-알파-하이드록실라아제는 비타민 D가 인체에서 사용할 수 있는 형태로 전환되는 과정을 조절합니다. 이러한 효소가 부족하면 신체의 비타민 수치에 영향을 미칩니다.

6.비타민 D를 과다 복용할 수 있습니까?

비타민 D 독성이라는 상태는 사람이 비타민 D를 과도하게 섭취할 때 발생합니다.
비타민 D를 과다 복용하면 체내에 칼슘이 축적될 수 있습니다. 구토, 메스꺼움, 빈뇨 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민 D의 과다 복용은 신장에도 해를 끼칠 수 있습니다.

비타민 D 독성은 또한 동요, 과민성 및 혼란을 유발할 수 있습니다.

몇 달 동안 매일 1,000~2,500마이크로그램 이상의 비타민 D를 섭취하면 몸에 독성을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

7.비타민 D 독성의 징후는 무엇입니까?

비타민 D를 과다 섭취하면 몸에 독성이 생깁니다. 많은 사람들이 비타민을 과도하게 섭취하면 몸에 해를 끼치지 않고 단순히 밖으로 배출될 것이라고 생각하는 것과는 달리, 비타민 D의 과잉 섭취는 실제로 몸에 더 많은 해를 끼칩니다.
그것은 메스꺼움, 칼슘 축적, 구토, 극도의 쇠약 및 빈번한 배뇨로 이어집니다. 이러한 징후는 초기 단계에서 심각해 보이지 않을 수 있지만 며칠 또는 몇 달 동안 치료하지 않으면 신체에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.

8.비타민 D의 하루 섭취 필요량은?

이상적으로 성인은 하루에 10-20마이크로그램의 비타민 D를 섭취해야 합니다. 이것은 성인의 일반적인 요구 사항이지만 유아, 어린이, 십대 및 노인에게는 더 필요할 수 있습니다.
필요한 비타민 D의 양은 여러 생물학적 및 외부 요인에 따라 개인마다 크게 다릅니다. 정확한 복용량은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.