철분 결핍 : 눈꺼풀 안쪽의 징후를 간과하지 마십시오

철분 결핍이 발생할 위험이 있습니까?

적혈구(RBC)는 인체의 중요한 부분입니다. 그것은 폐에서 우리 몸의 나머지 부분으로 산소를 운반할 뿐만 아니라 숨을 내쉴 수 ​​있도록 이산화탄소를 폐로 방출합니다. 우리 몸은 적혈구 생성을 위해 신체의 건강한 철분 수치에 의존합니다.

그렇긴 하지만, 이 필수 미네랄이 부족하거나 결핍되면 종종 피로와 숨가쁨을 포함한 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이것은 신체가 더 이상 신체의 다른 부분으로 산소를 운반하는 중심 혈액 세포를 생성할 수 없기 때문에 발생합니다.

또한 체내 철분 수치가 낮으면 빈혈이라는 심각한 상태와도 관련이 있기 때문에 결핍 상태를 종종 철분 결핍성 빈혈이라고 합니다.

1.철분 결핍이 눈에 미치는 영향

철분 결핍은 신체에서 적혈구의 건강한 생산에 영향을 미치며, 이는 여러 신체 기능을 방해합니다. 그러나 종종 탐색되지 않은 신체 부위 중 하나가 눈입니다. 이 미네랄 결핍은 또한 시력 건강에 심각한 피해를 줄 수 있습니다.

전문가들은 철분 결핍이 혈액이 안구 조직에 충분한 산소를 운반하는 것을 방해할 수 있으며, 이로 인해 창백해질 수 있으며, 이것이 의사들이 철분 결핍 징후를 찾을 때 환자의 창백함을 종종 찾는 이유라고 생각합니다.

2.아래 눈꺼풀에서 주의해야 할 한 가지 증상

지속적인 약점과 피로는 우려의 원인이 될 수 있으며 병원에 갈 수 있습니다. 의사는 아래 눈꺼풀 검사를 포함하여 몇 가지 기본 검사를 수행할 수 있습니다. 이것은 철분 결핍의 지표가 될 수 있는 아래 눈꺼풀의 창백함을 찾고 있기 때문입니다.

적혈구의 헤모글로빈은 혈액에 색을 부여합니다. 따라서 신체의 철분 수치가 낮거나 부족하면 혈액이 덜 좋아질 수 있습니다.

일반적으로 정상적인 눈은 옅은 분홍색으로 보입니다. 그러나 체내 철분이 결핍되면 눈꺼풀 안쪽이 더 하얗게 보일 수 있습니다.

3.철분 결핍의 일반적인 경고 징후

국립 보건, 폐 및 혈액 연구소에 따르면 "경증 또는 중등도의 철 결핍성 빈혈이 있는 사람은 증상이 없을 수 있습니다.

"더 심각한 철 결핍성 빈혈은 피로, 숨가쁨 또는 흉통과 같은 일반적인 빈혈 증상을 유발할 수 있습니다."

또한 철분 결핍은 현기증, 손발이 차고, 피부가 창백하고, 손톱이 잘 부러지고 혀의 염증을 유발할 수 있습니다.

4.철분 결핍이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

진단을 확인하기 위해 의사는 적혈구 크기와 색, 적혈구로 구성된 혈액량의 백분율을 결정하는 전체 혈구 수(FBC) 검사를 받도록 조언할 수 있습니다. , 헤모글로빈, 페리틴 수치, 체내 철분 저장을 돕는 단백질.

5.신체의 철분 수치를 높이는 방법

체내 철분 수치를 높일 수 있는 식품이 많이 있습니다.

메이요 클리닉에 따르면 붉은 고기, 해산물, 콩, 시금치와 같은 짙은 잎 채소, 말린 과일, 빵과 파스타와 같은 철분 강화 시리얼은 건강에 좋고 최고의 철분 식품 공급원입니다.

또한 철분 흡수를 높이려면 비타민 C나 아스코르브산이 풍부한 음식을 섭취하십시오.

6.보충제를 먹어야 하나?

보충제를 복용하는 것은 결핍이 얼마나 심각한지에 달려 있습니다. 검사를 받은 후 의사가 보충제가 필요한지 여부를 알려줄 것입니다.

철분 수치가 너무 낮을 때만 보충제가 처방되고, 그렇지 않은 경우 의사는 철분이 풍부한 음식을 섭취할 것을 권장합니다.