하루식사1 하루 식사를 얼마나 먹어야 할까요 (feat 영양사) 1. 따라야 할 3 가지 규칙 체중을 줄이거나 몸매를 갖추는 첫 번째 규칙은 무엇을 먹고 하루에 얼마나 많이 먹는지 염두에 두는 것입니다. 접시에 담는 음식은 영양가가 있어야 하며 피트니스 계획을 지원하기에 적절한 비율이어야 합니다. 그러나 대부분의 사람들은 너무 많은 칼로리를 줄이거나 단백질이나 지방 섭취를 늘리거나 간헐적 단식을 따르는 것과 같은 유행 다이어트 추세에 대한 빠른 체중 감량과 피트니스 목표를 빠르게 달성하고자 합니다. 유명 영양사 Rujuta Diwekar에 따르면, 이러한 멋진 트렌드는 짧은 시간 동안 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 곧 당신은 체중이 줄고 약해지고 피곤해지기 시작합니다. 전문가들은 건강한 삶의 열쇠는 올바른 양을 섭취하는 것이라고 제안합니다. 2. 얼마나 먹어야 .. 2021. 7. 4. 이전 1 다음