포화지방1 포화 지방이 우리 몸에 나쁜가요? 포화 지방 섭취와 전반적인 건강, 특히 심장병에 미치는 영향은 논란의 여지가 있는 주제가 되었습니다. 한때는 "최악의 지방"으로 분류되었지만 트랜스 지방은 그 역할을 이어 받았습니다. 그래서 포화 지방은 어떻게됩니까? 우리가 알고 있는 것은 다음과 같습니다. 포화 지방을 불포화 지방으로 대체하면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 현재 연구는 포화 지방이 트랜스 지방보다 우리에게 더 좋다는 것을 뒷받침합니다. 식이 지방의 세계에서 포화 지방은 중간에 갇혀 있습니다. 그렇다면 건강한 식단에 어떻게 맞을까요? 실제 현실 포화 지방은 적당히 괜찮아 보입니다. 귀하에게 적합한 양을 결정하려면 계속 읽으십시오. 포화 지방이란? NYU의 등록 영양학자이자 영양학 부교수인 리사 영 박사는 "포화 지방은 포화 (충전) 수.. 2021. 1. 3. 이전 1 다음
