파니르1 계란 vs 파니르: 체중 감량에 어느 것이 더 낫습니까? 계란 대 파니르: 체중 감량에 무엇이 더 낫습니까? 체중 감량을 목표로 하든 근육을 키우기 위해 노력하든 단백질 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 단백질은 세포의 빌딩 블록이며 더 격렬한 신체 활동에 참여하면서 섭취를 늘리면 지방을 마른 근육으로 대체하여 더 날씬해 보이게 할 수 있습니다. 식단에 더 많은 단백질을 추가할 때 계란과 파니르는 대부분의 사람들의 식단 계획에서 자리를 찾는 두 가지 식품입니다. 둘 다 요리하기 쉽고 다재다능하며 다양한 방법으로 건강을 지원할 수 있는 유익한 영양소로 가득 차 있습니다. 채식주의자에게는 파니르가 유일한 단백질 공급원이지만 비채식주의자에게는 계란과 파니르 두 가지 옵션이 있습니다. 1.계란 계란은 비교적 저렴하지만 고품질의 단백질 공급원입니다. 계란에는 하루에 신체.. 2022. 2. 12. 이전 1 다음
