체중감량측정1 체중 감량을 평가하는 더 정확한 방법은? 체중 감량 진행 상황을 측정하는 올바른 방법 체중을 줄이려고 할 때 체중계에 올라가는 것이 많은 사람들이 하는 일입니다. 격일마다 그들은 진행 상황을 추적하기 위해 체중계에 오르고 변동하는 숫자에 종종 실망합니다. 동일한 식단과 운동 루틴을 따르고 있음에도 불구하고 눈에 띄는 변화가 관찰되지 않아 실망스럽습니다. 그러나 이것이 당신이 발전하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리의 체중은 우리가 수행하는 활동에 따라 하루 종일 계속 오르락 내리락합니다. 월경 주기와 우리가 먹는 음식의 영향을 받습니다. 1.체중계나 줄자 등은 부정확함 체중계는 진행 상황을 측정하는 가장 보편적인 수단일 수 있지만 정확한 것은 아닙니다. 호르몬 변화와 체내 수분 저류로 인해 이틀 사이에 1~2kg이 증가하는 것은 정상입.. 2022. 5. 14. 이전 1 다음