운동1 운동 후에 정말 '땀을 흘리는' 지방이 있을까? 발한의 메커니즘 이해 우리 중 많은 사람들이 땀을 좋은 운동, 더 많은 칼로리 소모, 체중 감량을 향한 거대한 도약과 직접 연결합니다. 사실인가요? 땀을 흘리는 동안 칼로리가 소모되는지 이해하려면 땀이 나는 메커니즘을 이해해야 합니다. 1.땀이 난다? 발한은 체온에 대한 신체 자체의 조절 과정입니다. 온도가 높을 때 신체는 피부 모공을 통해 수분과 염분을 방출하고 증발하면서 냉각 효과를 생성합니다. 따라서 칼로리 소모에 대한 논쟁이 여전히 진행 중이지만, 땀을 흘리면 몸에서 수분이 손실되고 과하게 땀을 흘리면 탈수증이 생길 수 있다는 것은 확실합니다. 2.이 연결은 어디에서 오는 것입니까? 사람들이 땀을 흘리는 것과 칼로리 소모를 동일시하는 이유는 무엇입니까? 우리가 더 많은 운동을 체중 감량과 연관 짓.. 2023. 3. 19. 이전 1 다음
