여성건강1 식이 보충제 및 여성건강 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하려면 음식이 최선의 선택입니다. 많은 여성들이 다양한 야채, 과일, 곡물, 저지방 또는 무지방 유제품 및 저지방 단백질 식품을 포함한 건강한 식습관을 선택함으로써 필요한 영양소를 섭취할 수 있습니다 . 어떤 경우에는 식이 보충제가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 임신 중에 일부 미네랄과 비타민이 증가하고 여성은 건강을 위해 태아 비타민을 섭취해야 할 수 있습니다 . 중요한 영양소를 제공하는 식품이 부족하거나 건강 관리 제공자가 비타민 또는 미네랄 결핍을 진단한 경우 여성건강을 위해 식이 보조제를 권장할 수도 있습니다. *칼슘 칼슘은 뼈를 강하게 유지하고 골다공증과 같은 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 저지방 또는 무지방 우유 및 요구르트와 같은 식품에서 필요한 칼슘.. 2020. 4. 19. 이전 1 다음
