식이섬유1 변비해결을 위한 영양 팁 (feat 식이섬유) 변비해결은 금기 주제이지만 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 변비가 불규칙이라 함은, 배변에 문제가 있다는 뜻입니다. 증상에는 변을 전달하는 데 어려움이 있고 모든 변이 통과되지 않았다는 느낌이 포함될 수 있습니다. 변은 단단하거나 건조하거나 울퉁불퉁하며 덜 빈번할 수 있습니다. 일주일에 3 회 미만의 배변을 하는 경우, 변비로 진단할 수 있습니다. 좋은 소식 : 현명한 음식 선택과 좋은 습관을 취하면 변화를 가져올 수 있습니다. 섬유질이 많은 음식은 장의 규칙적인 활동을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. *식이섬유가 함유된 다양한 음식 선택 식이섬유는 다양한 방식으로 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질은 콜레스테롤과 혈당 수치 관리에 도움이 될 수 있습니다. 섬유질은 또한 소화 시스.. 2020. 3. 22. 이전 1 다음
