불안2 불안 증상에 대한 최악의 음식 5가지 그리고 대신 무엇을 먹을까. 약 4 천만 명의 미국인이 불안 장애를 앓고 있습니다. 그리고 거의 모든 사람들이 특정 상황에 대한 자연스러운 반응으로 불안감을 느꼈습니다. 만성 스트레스 나 불안감에 시달리면 치료, 마음 챙김 , 운동, 불안 완화제와 같은 도구를 사용하여 일상 생활의 대부분을 관리할 수 있습니다. 하지만 우리 몸에 특정 음식이 불안 증상을 유발할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이것은 이러한 도구와 접근 방식이 불안 증상을 해결하는 데 필요하지 않다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 종종 모든 사람의 라이프 스타일을 위한 건강한 옵션입니다. 그러나 불안 증상이 여전히 당신의 삶에 영향을 미치고 있다면, 당신의 접시를 한눈에 볼 가치가 있을 것입니다. 불안 증상을 유발하는 5가지 음식과 대신.. 2020. 9. 6. 불안과 스트레스 관리하는 방법 스트레스와 불안은 우리 모두에게 영향을 미치는 정상적인 감정입니다. 그들은 결코 부끄러워하지 않습니다. 우리는 모두 감정을 다르게 취급합니다. 어떤 사람들은 상담사를 만나거나 약을 먹거나, 심지어 요가 연습을 시작하여 대처하기를 선택합니다 . 그러나 모든 사람들이 기분을 개선하기 위해 활용할 수 있는 한 가지 방법은 다이어트입니다. 음식을 너무 많이 섭취하면 무기력해지거나 카페인이 신진 대사를 망칠 수 있다는 것을 모두 알고 있습니다. 가공 식품이 기분에 영향을 미치는 것은 어떻습니까? 탄수화물? 설탕? 더 건강하게 먹고 매일 기분이 좋아지는 방법에 대한 팁을 읽으십시오. 1. 과자를 끊어라 설탕은 현재 달콤하고 맛있지만 나중에 공황 발작의 위험에 기여할 수 있습니다 . 그렇습니다. 처음에 우리의 기분을.. 2020. 6. 28. 이전 1 다음
