달리기속도1 더 빨리 달리는 방법-달리기 속도 높이기 이 안면 트릭은 달리기 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 달리는 동안 표정을 본 적이 있습니까? 다음 번에 달릴 때 표정이 속도가 결정되기 때문에 그렇게 하십시오. 네, 잘 읽으셨습니다! 연구에 따르면 얼굴 표정은 달리기 속도와 체력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 찌푸린 눈썹, 오므린 턱, 오므린 입술 - 얼굴의 강렬한 표정은 실제로 성능을 방해할 수 있습니다. 1.표정이 속도에 미치는 영향 달리기는 최소한의 시간에 거리를 커버하기 위해 최대 출력을 제공해야 하는 고강도 활동입니다. 신체는 에너지를 생산하고 목표에 도달하기 위해 더 많은 산소 공급이 필요합니다. 하지만 그러기 위해서는 긴장도 풀어야 합니다. 편안한 마음은 몸을 이완시켜 최대한의 노력을 기울이고 더 빨리 달릴 수 있습니다. 얼굴 근육.. 2021. 9. 5. 이전 1 다음
