과다섭취1 단백질 과다 섭취에 대한 신체 반응 5가지 단백질을 너무 많이 섭취하고 있다는 신호 체중 1kg당 0.8g의 단백질을 섭취하는 것은 정상적인 인간에게 중요하며 건강을 유지하려는 모든 사람들에게 필수적입니다. 체중을 줄이고 근육량을 늘리려면 양을 1.5g까지 늘립니다. 단백질 섭취를 늘리는 것은 근육을 만들고 체중을 줄이려는 모든 사람들에게 매우 중요합니다. 이는 세포를 복구하고 근육량을 늘리는 데 도움이 되기 때문입니다. 그러나 때때로 식단에 더 많은 단백질을 추가하려고 할 때 사람들은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 너무 많은 양의 단백질을 추가합니다. 건강에 관한 한 너무 많은 것은 건강에 해롭습니다. 심지어 단백질도 마찬가지입니다. 단백질을 너무 많이 섭취하면 일어날 수 있는 5가지 현상입니다. 1.목이 마르다.. 2022. 5. 29. 이전 1 다음
