계란콜레스테롤1 계란과 콜레스테롤-안전한 섭취 계란은 지구상에서 가장 영양가있는 식품 중 하나입니다. 사실, 전체 계란에는 단일 세포를 전체 닭으로 만드는 데 필요한 모든 영양소가 포함되어 있습니다. 그러나 계란은 노른자에 콜레스테롤이 풍부하기 때문에 나쁜 평판을 얻었습니다. 그러나 콜레스테롤은 그렇게 간단하지 않습니다. 더 많이 먹을수록 신체가 더 적게 생산합니다. 이러한 이유로 계란 몇 개를 먹어도 콜레스테롤 수치가 높아지지 않습니다. 이 글에서는 하루에 얼마나 많은 계란과 콜레스테롤을 안전하게 먹을 수 있는지에 대해 설명합니다. 신체가 콜레스테롤 수치를 조절하는 방법 콜레스테롤은 종종 음성으로 간주됩니다. 이는 일부 연구에서 높은 콜레스테롤 수치가 심장병 및 조기 사망과 관련이 있기 때문입니다. 그러나 증거는 혼합되어 있습니다. 진실은 콜레스테.. 2020. 11. 1. 이전 1 다음
