견과류섭취량, 너무 많으면 역효과
견과류섭취량 너무 많으면 건강에 역효과가 날 수 있습니다. 코로나바이러스 팬데믹은 우리 모두가 우리의 건강에 대해 더 많이 의식하게 만들었습니다. 이제 우리 모두는 과일, 살코기, 야채, 건강한 지방 및 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단의 중요성을 잘 이해하고 있습니다. 올바른 방법으로 섭취하면 신체에 놀라운 효과를 줄 수 있는 다양한 음식이 있습니다. 무엇을 먹을지, 언제, 얼마나 먹을지 아는 것이 중요합니다. 건강에 좋은 음식이라도 과식은 몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 즉, 적당히 먹으면 매우 건강하지만 견과류섭취량이 과도하면 건강에 역효과를 줄 수 있는 식품이 하나 있습니다. 1.과식하면 안되는 슈퍼푸드 견과류는 건강한 식단의 필수적인 부분입니다. 아몬드, 캐슈, 호두에는 건강한 지방, 단백..
2021. 10. 17.
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