당신의 수면 자세가 피부에 미치는 영향

수면 자세가 나이를 먹을 수 있습니까?

좋은 수면은 항상 건강한 피부와 관련이 있지만, 그 반대라면 어떨까요! 우리의 수면 자세는 피부에 피해를주고 여드름, 주름을 유발할 수 있습니다. 징후는 한쪽에만 부푼 눈, 여드름 및 납작한 뺨일 수 있습니다. 우리가자는 방식은 우리의 외모에 진정으로 반영되며 자세는 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 잘못된 수면 자세로 인한 피부 문제를 강조하기 위해 유명 피부과 전문의 Kiran Lohia 박사와 연락했습니다.

베개로 자는 것은 피부에 어떤 영향을 미칩니까?

등을 대고자는 것은 항상 좋은 수면 방법입니다. 20-30도 각도를 유지하면 체액이 더 잘 배출됩니다. 그러나 많은 사람들은 옆으로 눕거나 뱃속에서 자는 것을 선택합니다. 이것은 얼굴을 베갯잇으로 밀어 넣습니다. 베개에는 박테리아가 있거나 심지어 크림이나 우리가 얼굴에 사용한 모든 제품이 있습니다. 가장 좋은 방법은 베갯잇을 자주 청소하는 것입니다.

위에서자는 것이 피부에 어떤 영향을 미칩니까?

많은 사람들이 이런 식으로 자는 것을 좋아하지만, 누구에게나 가장 나쁜 수면 방법입니다. 잠을 잘 때와 마찬가지로 피부도 숨을 쉬어야합니다. 이 자세는 얼굴 전체를 베개로 밀어 넣어 피부의 모낭을 막습니다. 이것은 막힌 모공, 여드름 및 선을 유발합니다. 우리는이 위치에서 충분한 순환을 허용하지 않으며 압력은 또한 부푼 눈과 안대 아래를 유발합니다. 얼굴 구조는 매일 밤 8시간 동안 베개에 눌려져 피부에 큰 부담을줍니다. 결국이 자세는 얼굴을 더 평평하게 만들고 주름을 유발할 수 있습니다. 이 모든 것을 피하려면이 자세로 잠을 자지 않아야합니다.

 

옆으로자는 것이 피부에 어떤 영향을 미칩니까?

이 자세는 위 자세보다 피부 손상이 적습니다. 그러나 이것은 이상적인 위치도 아닙니다. 옆으로 자면 한쪽에 엄청난 압력이 가해집니다. 그것은 광대뼈를 평평하게 만들고 모든 마찰과 압력으로 인해 옆면에 주름을 유발합니다. 또한 스킨 케어 제품을 바르면 제품이 베개에 퍼져 피부에 흡수되지 않을 수 있습니다.

 

뒤로 자는 것은 피부에 어떤 영향을 미칩니까?

뒤에서 자는 것은 수면에 이상적인 자세입니다! 첫째, 얼굴 피부에 많은 압력을 가하지 않습니다. 이렇게하면 잔주름이 줄어들고 얼굴 윤곽이 덜 평평 해지고 피부가 더 젊고 매끄럽게됩니다. 옆으로 눕거나 엎드려자는 것과 비교해 눈 주위에 액체가 쌓이지 않아 부푼 다. 또한 얼굴이 베갯잇에 닿지 않아 기름, 먼지 및 때의 전후 교환을 피할 수 있습니다. 이것은 피부 자극이나 여드름을 방지합니다! 등을 대고 자면서 밤새 피부가 치유되도록하십시오. 이것은 배우기 어려울 수 있지만 진정으로 피부 구세주입니다!