피트니스1 체중 감량 대신 목표로 해야 할 4가지 피트니스 목표 전반적인 건강을 개선하기 위한 현실적인 피트니스 목표 살을 빼거나 낡은 청바지를 입는 것이 규칙적으로 운동해야 하는 유일한 이유는 아닙니다. 일상에 어떤 형태의 운동이든 포함시킬 때 목표로 삼아야 할 훨씬 더 큰 건강 목표가 있습니다. 실제로 체중 감량은 대부분의 사람들이 운동을 하도록 강요하는 주요 목표이지만, 이 목표를 달성하는 데만 여정을 돌려서는 안 됩니다. 운동을 일상의 불가피한 습관으로 삼는다면 자동으로 몸매가 갖춰질 것입니다. 그것은 정신적 육체적 존재를 촉진하고 장기적으로 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 따라서 단순히 킬로그램을 줄이기 위해 운동하는 대신 운동에 빠져드는 피트니스 목표를 만드십시오. 1.다른 운동을 해보세요 달리기와 체조에만 자신을 제한할 필요는 없습니다.. 2023. 4. 2. 이전 1 다음