칼로리계산1 칼로리 계산이 득보다 실이 많은 이유 칼로리 계산 중지 칼로리 계산이 체중 감량의 핵심이라는 생각은 대중적인 생각입니다. 그러나 먹고 마시는 것에서 얻는 에너지를 추적하면 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 건강한 체중 감량 과정은 확실히 칼로리를 언급하는 것 이상입니다. 여기에는 운동, 수면의 질, 스트레스 수준 및 건강 문제가 포함됩니다. 상대 칼로리를 아는 것이 중요하지만 소비하는 모든 단일 칼로리를 추적하는 것은 시간 낭비이며 최악의 경우 위험한 관행입니다. 1.전문가들은 이를 잘못된 전략이라고 부른다 신중한 칼로리 계산도 항상 정확한 결과를 산출하는 것은 아닙니다. 비만 전문가이자 하버드 의과대학 소아과 조교수인 파티마 코디 스탠포드(Fatima Cody Stanford) 박사는 "체중 감량에 관한 '칼로리 유입과 소모'라는 생각은.. 2023. 2. 12. 이전 1 다음
