최고의운동1 부상을 입지 않기 위해 할 수 있는 최고의 운동 5가지 건강한 삶을 위해서는 기능적 피트니스도 중요합니다. 피트니스는 매우 포괄적인 광범위한 용어이며 신체적, 정신적, 정서적을 포함한 웰빙의 여러 측면을 포함합니다. 체력 자체에는 여러 가지가 수반되며 그중 일부에는 체력, 지구력, 에너지 수준, 균형 및 적절한 자세와 자세가 포함될 수 있습니다. 부상 없이 일상 활동을 수행하는 것 또한 피트니스의 일부이며 건강한 삶을 유지하기 위해 매우 중요합니다. 이상하게 들릴 수도 있지만 근력, 지구력 및 심장 혈관 기능을 위해 특별히 고안된 피트니스 운동이 있는 것처럼 부상의 위험 없이 일상적인 동작을 수행하도록 특별히 고안된 특수 운동 그룹이 있습니다. 기능적 피트니스는 정기적으로 수행하는 움직임과 가장 밀접하게 관련된 운동 유형입니다. 여기에는 에어로빅 및 저항 훈.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음
