야외활동1 야외활동이 정신건강에 미치는 3가지 이점 야외 활동의 이점을 생각할 때 우리는 하이킹, 트레일 달리기, 암벽 등반 또는 사이클링과 같은 야외 운동을 신체적 보상 측면에서 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 연구에 따르면 단순히 야외에 있는 것만으로도 뇌에 상당한 이점이 있을 수 있습니다. 따라서 운동을 하거나 집안일을 하거나 단순히 야외에서 걸을 때 활동을 확장하는 것이 좋습니다. 다음은 야외활동을 하며 외부에 있을 때의 3가지 이점입니다. 1.자연 속에서 보내는 시간은 단기 기억력을 향상시킬 수 있습니다 평소보다 깜빡하는 증세가 심해진다면 하던 일을 멈추고 가장 가까운 공원으로 가서 빠르게 산책하는 것이 좋습니다. 단기 기억 연구에서 : 한 그룹이 수목원을 산책하면서 보내졌습니다. 또 다른 사람은 바쁜 도시 거리를 걸어야했습니다. 나무를 보게 .. 2020. 11. 29. 이전 1 다음
