식욕1 식욕을 줄이는 11가지 방법 음식에 대한 갈망은 다이어트의 가장 큰 적입니다. 이것들은 특정 음식에 대한 강렬하거나 통제 할 수없는 욕구이며, 정상적인 굶주림보다 더 강합니다. 사람들이 갈망하는 음식의 종류는 매우 다양하지만 종종 설탕이 많이 함유된 정크 푸드입니다. 갈망은 사람들이 체중 감량 및 체중 감량에 문제가 있는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 건강에 해로운 음식과 당류에 대한 갈망을 예방하거나 중단하는 11가지 간단한 방법이 있습니다. 1. 물 마시기 갈증은 종종 배고픔이나 음식에 대한 갈망과 혼동됩니다. 특정 음식에 대한 갑작스런 충동을 느끼면 물 한잔을 마시고 몇 분간 기다리십시오. 몸이 실제로 목이 마르었기 때문에 갈망이 사라질 수 있습니다. 또한 물을 많이 마시면 건강에 많은 이점 이있을 수 있습니다 . 중년 및 노.. 2020. 11. 1. 이전 1 다음
