식물성단백질쉐이크1 식물성 단백질 쉐이크는 식사 대용이 될까요? 식물성 단백질 쉐이크는 연료를 보급할 수있는 편리한 방법입니다. 너무 편리해서 식사 시간에 스토브나 배달 앱을 켜는 대신 하나를 섞고 싶을 수도 있습니다. 식물성 단백질 쉐이크를 식사 대용품으로 사용할 수 있습니까? 짧은 대답 대부분의 단백질 쉐이크는 메인 코스가 아닙니다. 영양 관리자 Krista Maguire는 “식물성 단백질 쉐이크 또는 일반적으로 단백질 쉐이크가 반드시 완전한 식사를 구성하지는 않습니다. “빠르고 준비하기 쉬우 며 이동 중에도 순수한 단백질 공급원을 섭취하지만 종종 자체적으로 충분한 칼로리가 없으며 쉐이크에 따라 다른 다량 영양소가 부족할 수 있습니다.” 가끔 식사를 대체할 때, 쉐이크와 함께 좋은 지방과 복합 탄수화물을 섭취하여 모든 매크로를 달성 할 수 있습니다. “식물성 단백.. 2020. 11. 15.
