스플릿스쿼트1 데드리프트를 해야 하는지 알아보는 방법 01/7 _데드리프트가 모든 사람에게 적합하지 않은 이유 데드리프트는 확실히 강도 높은 운동입니다. 한 가지 진실은 이것이 매우 효과적이라는 것입니다. 이것이 대부분의 사람들이 웨이트 트레이닝 루틴에 추가하는 이유입니다. 무리한 운동을 하거나 싫어하더라도, 몸매를 가꾸기 위해 약간의 고통을 감수하는 것도 개의치 않는다. 이 한 동작은 어깨에서 다리에 이르기까지 신체의 여러 근육을 대상으로 하는 데 도움이 되어 전신 운동의 이점을 제공합니다. 하지만 솔직히 말해서, 이 전통적인 운동이 항상 비참하게 느껴지더라도 계속해도 될까요? 절대적으로 안됩니다! 이 운동이 아무리 훌륭하더라도 너무 많은 스트레스 없이 운동 루틴에서 건너뛸 수 있습니다. 데드리프트가 모든 사람에게 적합하지 않은 이유와 건너뛰는 것이 괜찮.. 2022. 7. 3. 이전 1 다음
