수면에좋은차1 수면에 좋은 차 6가지 좋은 수면은 전반적인 건강에 중요합니다. 안타깝게도 약 30%의 사람들이 불면증으로 고통 받거나, 수면을 취하거나, 수면을 유지하거나, 수면을 회복하는 고품질 수면을 달성 할 수없는 만성적 장애에 시달리고 있습니다. 허브 티는 휴식을 취하고 긴장을 풀 때 인기있는 음료입니다. 수세기 동안 그들은 자연적인 수면 요법으로 전 세계적으로 사용되었습니다. 현대 연구는 또한 수면을 돕는 허브 티의 능력을 뒷받침합니다. 이 기사에서는 수면에 좋은 차 6가지를 살펴 봅니다. 1. 카모마일 수년 동안 카모마일 차는 염증과 불안을 줄이고 불면증을 치료하는 자연 요법으로 사용되었습니다. 사실, 카모마일은 일반적으로 온화한 진정제 또는 수면 유도제로 간주됩니다. 그 진정 효과는 카모마일 차에서 많이 발견되는 아피게닌이라는 .. 2020. 9. 27. 이전 1 다음
