소울푸드1 건강한 소울푸드에 대하여 소울푸드는 딥 사우스에 뿌리를 둔 전통적인 아프리카 계 미국인 요리입니다. 많은 남부 아이들이 튀긴 닭고기, 마카로니, 치즈, 돼지 고기와 고구마 케이크로 만든 채소를 먹고 자랍니다. 전통적인 소울푸드는 포화 지방, 소금 및 설탕 첨가가 많을 수 있습니다. 이러한 것들이 너무 많으면 가족의 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 당신은 더 건강한 영혼의 음식을 만들어 그 특별한 가족 요리법을 받아 들일 수 있습니다. 저녁 메뉴를 다시 생각해보기 -자녀에게 먼저 채소를 채우도록 가르치십시오. -마카로니와 치즈 같은 고 칼로리 요리를 가족에게 제공하십시오. -가장 자극적인 요리를 잠시 넣어두십시오. 생일이나 공휴일과 같은 특별한 경우에 보관하십시오. 의미있는 변화 만들기 -심장 건강에 좋은 카놀라,.. 2020. 3. 29. 이전 1 다음
