모유수유음식1 모유수유 중 먹을 음식 당신과 당신의 작은 아이를 위해 잘 먹는다 모유 수유를 할 때 음식을 잘 먹는 것이 임신 중에 적절한 영양을 섭취하는 것만큼 중요합니다. 노스 웨스턴 의과 산부인과 의사 인 Emily A. Donelan, MD 는 “모유 생산은 하루에 300에서 500 칼로리까지 태울 수 있습니다. "모유 수유를 하는 동안 아기의 영양 요구뿐만 아니라 자신의 힘, 체력 및 건강을 고려하는 것이 중요합니다." 모유 수유 음식을 선택한 새로운 엄마가 영양에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. 칼로리 양 모유 수유를 하는 동안 대부분의 여성들은 하루에 약 300 ~ 400 칼로리가 더 필요합니다. Donelan 박사는“이 수치는 신진 대사, 체중 및 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 단백질, 건강한 지방 및 복합 .. 2020. 5. 17. 이전 1 다음
