단백질분말1 어떤 단백질 파우더가 적합할까요? 근육 형성이나 체중 감량을 위해 단백질 쉐이크를 복용하는 데 관심이 있다면 아마도 상점 선반이나 옵션이 가득한 웹 페이지를 응시했을 것입니다. 최고의 단백질 파우더를 얻을 수 있는 것을 선택하는 데 도움이 필요한가요? 전문가들은 각 인기있는 단백질 파우더 유형의 주요 특징, 이점 및 단점이 있다고 말합니다. 현재 상황에서 어떤 단백질 파우더가 적합할까요? 1. 유청 단백질 분말 유청 단백질 분말은 우유에서 추출됩니다. 우유의 총 단백질 중 80%는 유청이고 20%는 카제인입니다. 대부분의 식물성 단백질과 달리 유청 단백질은 "완전"합니다. 이는 신체가 스스로 생산할 수 없는 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 있음을 의미합니다. 따라서, 특히 운동과 관련하여 신체가 주요 기능을 수행하는 데 필요한 구성.. 2020. 12. 13. 이전 1 다음
