낮잠2 빈번한 낮잠은 고혈압 및 뇌졸중 위험을 증가 잦은 낮잠은 건강을 위협할 수 있습니다 우리 모두는 수면과 낮잠이 건강에 좋다는 말을 들었습니다. 그러나 한 연구에서는 자주 낮잠을 자기 전에 몇 가지 이유를 제시할 수 있는 무언가를 발견했습니다. 이 연구는 미국 심장 협회 저널인 Hypertension에 게재되었으며 중국 후난성 창사에 있는 Central South University의 연구원 그룹이 수행했습니다. 1.연구 결과는 무엇입니까? 이 연구는 낮잠을 자는 사람들이 종종 고혈압과 뇌졸중에 걸릴 확률이 더 높다는 것을 발견하여 낮잠이 건강에 좋다는 사실에 주목하게 했습니다. 낮잠은 낮 시간에 자주 취하는 짧은 수면 시간입니다. 밤잠과 달리 낮잠은 가볍고 쉽게 깨집니다. 많은 가정에서 사람들은 점심 식사 후에 낮잠을 잔다. 낮잠은 소화와도 관련이.. 2022. 12. 4. 낮잠 후 피곤함을 멈추는 방법 회의 중에 고개를 끄덕이거나 긴 드라이브에서 간신히 눈을 떴을 때 몸은 한 가지를 간절히 원합니다. 바로 좋은 낮잠. 그러나 때로는 잠깐의 잠이 제대로 작동하지 않는 것 같습니다. 낮잠을 자고 일어나도 여전히 피곤합니다. 사실, 때때로 당신은 낮잠 후에 더 피곤해집니다. 해야 할 일은 단 한 가지입니다. 낮잠 전문가가 되십시오. 낮잠 후 피곤함을 느끼는 이유와 대신 휴식을 취하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오. 낮잠 후에 왜 피곤합니까? 우리는 어떤 종류의 수면 후에 자연스럽게 피곤함을 느낍니다. 낮잠이든 밤새도록 휴식을 취하든 뉴욕 대학교 연구원이자 Sleep for Success의 공동 저자인 Rebecca Robbins는 설명합니다! 그것은 수면 관성이라고 불리며, 졸음으로써 생기.. 2021. 1. 24. 이전 1 다음
