심장마비: 이 샤워 습관은 심장마비로 이어질 수 있습니다.

당신의 습관은 당신을 심장 마비 위험에 빠뜨릴 수 있습니다

심장마비는 심장 근육의 일부에 충분한 혈액이 공급되지 않을 때 발생합니다. 심장의 관상 동맥이 갑자기 막히거나 혈액 공급이 극도로 느려질 수 있습니다. 이것은 일반적으로 혈전 형성으로 인해 발생합니다. 이것은 위험한 결과를 초래할 수 있는 심장으로의 산소 공급을 감소시킵니다.
나이, 가족력, 혈압, 콜레스테롤 수치 등과 같은 심장 마비로 이어질 수 있는 여러 가지 위험 요소가 있을 수 있습니다. 이러한 건강 요인 외에도 특정 외부 또는 생활 방식 요인도 심장에 갑작스러운 압력을 유발할 수 있습니다. 갑작스런 공격에. 이러한 생활 방식 위험 요소 중 하나는 특히 찬물 샤워를 하는 경우 샤워 중에 발생할 수 있습니다.

1,찬물 샤워가 심장에 미치는 영향

일부 전문가에 따르면 갑자기 차가운 물에 노출되는 것은 특히 심장 질환이 있는 사람에게 위험할 수 있습니다. 그것은 심장 마비 또는 심장 리듬 불규칙으로 이어질 수 있습니다. 찬물은 신체에 충격을 주어 피부의 혈관을 수축시킬 수 있습니다. 이것은 몸의 혈류를 늦출 수 있습니다. 이를 보상하기 위해 심장이 더 빨리 뛰기 시작하여 몸 전체에 혈액을 공급할 수 있습니다. 이것은 또한 혈관의 압력을 증가시킬 수 있습니다.

 

2.저온 충격 반응이란 무엇입니까?

건강하고 건강하거나 젊더라도 찬물은 혈관 수축(혈관 주변의 근육 수축)을 유발하여 심장마비를 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 이것은 일반적으로 더운 날씨에 발생하며 사람들이 즉시 냉수 샤워를 하고 싶어할 때 발생합니다.
이러한 위험은 생리학 저널에 발표된 연구에서 처음 확인되었는데, 갑자기 찬물에 잠기는 것은 우리 몸에 해롭다고 설명했습니다. 이는 저온 충격 반응이라고 하는 일련의 신경성 심장-호흡 반응으로 이어질 수 있습니다. 헐떡임, 과호흡, 숨가쁨, 공황 상태를 유발할 수 있습니다. 이것은 심장의 비정상적인 박동을 유발하여 심장 마비로 이어질 수 있습니다.

3.심장마비 증상

즉각적인 치료를 받기 위해서는 심장마비를 적시에 식별하는 것이 중요합니다. 대부분의 심장마비는 가슴 중앙이나 왼쪽에 통증이나 압박과 같은 불편함을 동반합니다. 이는 몇 분 이상 지속되거나 사라졌다가 다시 나타날 수 있습니다. 호흡곤란이 동반될 수 있습니다.
식은 땀을 흘리는 것도 심장병의 흔한 징후입니다. 또한 극도로 지치거나 기절할 것 같은 허약함을 느낄 수도 있습니다. 통증은 심장 마비의 주요 증상 중 하나이며 가슴 외에도 턱, 등, 목, 팔 또는 어깨에서 발생할 수 있습니다. 심장 마비의 다른 증상으로는 메스꺼움이나 구토가 있습니다. 위 문제로 오인될 수 있습니다.

4.주의해서 샤워하는 방법

양동이 목욕은 충격을 피하기 위해 몸의 물 흐름을 조절할 수 있으므로 냉수 목욕에 더 안전한 선택일 수 있습니다. 여전히 샤워를 하고 싶다면 전문가들은 주의해서 해야 한다고 조언합니다. 위험한 반응을 최소화하기 위해 천천히 물에 들어가십시오. 이것은 당신의 몸이 온도 변화에 적응할 시간을 줄 것입니다. 위험을 피하려면 먼저 미지근한 물로 시작한 다음 냉수를 사용하는 것이 좋습니다.
자세히 보기: '혈액 세척'은 장기 COVID에 대한 새로운 유행 치료법입니다. 수천 명이 그것을 얻기 위해 돈을 쓰고 있지만 안전합니까?

5.냉수 샤워의 이점

찬물 샤워를 완전히 중단할 필요는 없지만 적절한 주의를 기울여 실시해야 합니다. 이미 심장병을 앓고 있다면 이러한 것들을 피하는 것이 좋습니다.
게다가 찬물로 샤워하는 것도 건강에 도움이 될 수 있습니다. 네덜란드에서 3,000명의 참가자를 대상으로 한 광범위한 연구에 따르면 매일 찬물 샤워를 하는 사람들은 질병으로 인해 일을 쉬는 비율이 29% 적었습니다. 다른 연구에서는 추운 온도가 면역력을 높이는 효과가 있기 때문일 수 있다고 제안했습니다.

다른 이점으로는 신체의 염증 감소가 있습니다. 일부 의료 전문가는 찬물 샤워가 수명을 늘리고 신진대사를 향상시킬 수 있다고 생각합니다.