무시해서는 안되는 비타민 결핍의 특이한 징후

갈라진 발 뒤꿈치는 비타민 결핍의 신호입니다

갈라진 입술에서 약한 뼈에 이르기까지 우리 몸은 비타민 결핍을 나타내기 위해 여러 가지 신호를 보냅니다. 약한 치아와 뼈는 비타민 D 결핍을 나타내는 반면, 갈라진 입술과 출혈하는 잇몸은 각각 비타민 B와 비타민 C 결핍을 나타냅니다. 비정상적이지만 중요한 증상은 발 뒤꿈치가 갈라지는 것입니다. 상당히 고통스럽고 제거하기 어려운 갈라진 발뒤꿈치는 ​​공기와 신체의 수분 부족으로 인해 발생하는 겨울 필수품입니다. 발 뒤꿈치가 갈라지는 데는 여러 가지 이유가 있지만 비타민 결핍을 나타낼 수도 있습니다.

비타민 C, E, B3는 피부 건강을 유지하는 데 매우 필수적이며 갈라진 발뒤꿈치는 ​​특히 가난한 국가에서 이러한 비타민 결핍의 징후일 수 있습니다. 전문 피부과 전문의에 따르면 비타민 결핍으로 인해 갈라진 발뒤꿈치를 발견하는 것은 매우 드물지만 습진, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등과 같은 다른 질병과 더 일반적으로 관련되어 있습니다. 이러한 통계에도 불구하고 갈라진 발뒤꿈치를 인정하는 것이 중요합니다. 피부 건강을 유지하는 데 있어 이 세 가지 비타민의 역할을 알고 있습니다.

1.피부 건강을 위한 비타민 B-3, C, E

비타민 B3는 피부와 뇌 건강에 매우 중요합니다. 니아신이라고도 알려진 비타민 B3 결핍의 증상에는 기억 상실, 설사, 피부염 및 붉은 혀가 포함됩니다. 때때로 비타민 B3가 결핍되면 손, 발, 목 등과 같이 빛에 노출되는 부위의 피부가 붉어지고 자극을 받을 수 있습니다.

2.비타민 C

비타민 C는 잇몸과 피부 건강을 유지하는 데 필요합니다. 비타민 C가 결핍되면 잇몸 출혈, 모낭 주변 출혈, 상처 치유 속도가 느려지는 괴혈병이라는 질병이 발생할 수 있습니다. 탈모, 피로 및 빈혈은 비타민 C 결핍의 다른 증상입니다.

3.비타민 E

비타민 E는 면역 체계, 세포 및 혈액 순환을 유지하는 데 필수적입니다. 뷰티 비타민으로도 알려져 있으며 피부와 모발에 많은 도움을 줍니다. 신체에 비타민 E가 결핍되면 근육 약화, 감각 상실 및 건조한 피부, 주름 및 조기 노화로 이어질 수 있습니다.

4.갈라진 발뒤꿈치 치료하기

건조함이 발뒤꿈치 갈라짐의 가장 큰 원인이기 때문에 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 수분 섭취를 늘리는 것은 자신과 피부에 수분을 공급하는 가장 첫 번째이자 가장 기본적인 단계입니다. 또한 스펀지나 루파 등으로 각질을 제거하고 요소나 젖산이 함유된 크림을 발라 각질을 제거해야 한다. 로션, 크림, 특수 풋 크림, 정기적으로 양말을 신는 것은 피부의 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 발 뒤꿈치 피부를 위해 특별히 고안된 제품을 사용하여 치유 과정을 가속화하기 위해 밤 시간에 매일 바를 수 있습니다.