소화를 방해하는 물 마시는 법

식사할 때 물을 먹으면 안되는 이유

지구상의 생명체는 물이 있기에 가능합니다. 우리 몸은 독소를 배출하고 영양소와 산소를 세포로 운반하며 피부를 건강하게 유지하고 관절을 윤활하기 위해 물이 필요합니다. 그러나 고대 인도의 의학 시스템인 Ayurveda는 물을 올바르게 마시는 경우에만 충분한 양의 물을 마시는 것의 모든 이점을 얻을 수 있다고 거듭 강조했습니다. 당신이 한 번에 물 한 컵을 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마시는 사람 중 하나라면 지금 당장 중단해야 합니다. Ayurveda에 따르면 물을 잘못 마시면 많은 문제가 발생할 수 있으며 그 중 하나는 소화 과정을 방해하는 것입니다.

1.물이 소화 과정을 방해하는 방법

음식의 적절한 소화는 영양소의 흡수에 필수적입니다. 식사를 시작하기 전에 과도한 물을 마시거나 식사 사이에 물을 마시면 소화기 건강이 나빠질 수 있습니다. Ayurveda를 제안하십시오. 이렇게 하면 위장의 음식 상태에 직접 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 또한 물은 냉각제 역할을 하여 식사 시간에 소화불량을 진정시킬 수 있습니다. 식사 중에 규칙적으로 물을 마시는 것도 비만을 유발할 수 있습니다.

2.물을 마시는 올바른 방법

우선, 한 번에 물 한 컵을 꿀꺽 삼키지 마십시오. 천천히 한 모금씩 마십니다.

둘째, 식사 직전이나 식사 직후에는 물을 마시지 마십시오. 이것은 위액을 희석시켜 시스템이 음식에서 영양분을 소화하고 흡수하는 것을 어렵게 만듭니다.

목이 마르면 식사 30분 전에 물을 마시거나 식후 30분 동안 기다리십시오.
식사 중 속이 메스꺼워지면 물 한 컵이 아닌 1~2모금을 마십니다.
또한 음식을 더 잘 소화하려면 따뜻한 물을 마셔야 합니다. 따뜻한 물은 찬 물 한 컵보다 더 많은 수분을 공급합니다.

3.서서 물을 마시면 안되는 이유

물을 마실 때 반드시 해야 하는 또 다른 일은 물을 내려놓고 마셔야 합니다. 서서 물 한 잔을 마시면 여러 가지 건강 문제가 발생할 위험이 있습니다.

4.서서 물을 마시면 생기는 일

서서 물을 마시면 직선으로 분출하여 시스템을 통과합니다. 그것은 당신의 몸에서 쉽게 통과하여 결장에 도달합니다. 그것을 천천히 마시면 체액이 신체의 모든 기관에 도달하여 일을 하도록 되어 있습니다. 그 결과 신장과 방광에서 독소가 축적됩니다. 또한, 물을 꿀꺽 삼키는 것은 실제로 갈증을 해소하지 못합니다.